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5月 6月 ヨーガ・クラスのお知らせ at WANOMA (福岡県中央区) 

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冬眠からから目覚めたようなこの季節、よく眠くなりませんか?
これは、季節の移り変わりに順応するカラダのしくみ「ゆるみ」が関係しているといわれています。
冬の寒さから硬直し動きが鈍る骨や筋肉は、春を迎えると緩み始めます。また、毛穴も開きやすくなり皮膚呼吸も盛んになる春のカラダは、暑い夏に向けての準備段階。
無意識なうちでさえも私たちのカラダは季節に添って自然に変化しています。
春のクラスは、アサナ(坐法)を通じた「発汗から解毒」をテーマに血液循環を整え、夏にしっかりと汗をかけるような良好なカラダづくりに向かいます。
それらをいっそう深めるために、微細な呼吸を感じながら、太陽の経路「交感神経」と月の経路「副交感神経」のバランスを整えます。
カラダに具わるそれぞれの役割を大切に、意識的に体内をチューニングするアサナ(坐法)から私をみつめます。

講師:Hisae (Padmasana Center)
(Innner Yoga Education Society Rishikesh , INDIA)

日時:5/4  5/11  6/15 (各土曜日)
10:00~11:30(1時間30分のクラス)

1レッスン¥2,000 (定員:10名)

場所: WANOMAホール 中央区赤坂3-4-31 ガーデンコートけやき1階

*ご予約・お問い合わせはメールにて受け付けています。
ikimononooto@gmail.com 

持ち物:ヨーガマット / バス・タオル
※呼吸を妨げない服装でお越しください。

*「WANOMA」へのアクセス*

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交通アクセス:西鉄バス「赤坂三丁目」下車 すぐそば
(「けやき通り沿い」にWANOMAはあります)

※お車でお越しの方は近辺のコインパーキングをご利用ください。
by ikimono-no-oto | 2013-04-23 21:18 | YOGAクラス